Il mio diario

La dieta deve essere sempre un percorso compatibile con il nostro stile di vita e le nostre abitudini quotidiane. 🍏 Uno dei timori più diffusi tra i miei pazienti è quello di non riuscire a rispettare la dieta fuori casa, per esempio quando sono al lavoro. 👩🏻‍💻 Ecco il mio consiglio per una pratica e gustosa schiscetta per poter seguire la dieta anche quando non siamo a casa. ⬇️

🤔Sulle diete circolano tante dicerie e convinzioni spesso frutto di credenze popolari, vecchie abitudini e pratiche sbagliate. Sono convinta che un corretto approccio alla sana alimentazione inizi proprio dall’avere le giuste informazioni. ❌Per questo ho raccolto alcuni dei falsi miti e delle credenze più diffuse sulla dieta e l’alimentazione in genere. E tu ne conosci altre Scrivilo nei commenti! ✍🏻

🗓️ Martedì 23 Gennaio, alle ore 18.30, in diretta Instagram con la giornalista Stefania Leo parleremo della Procreazione Medicalmente Assistita. ➖ Quali sono le cause di infertilità nell’uomo e nella donna ➖ Qual è l’alimentazione più adatta prima e durante il percorso di PMA ➖ Come preservare la fertilità delle donne giovani o social freezing ✍🏻Scrivimi le tue domande nei commenti o in DM e io risponderò in diretta, Martedì 23 Gennaio alle ore 18.30.

Dopo le feste natalizie il primo pensiero è sempre quello di rimettersi in forma. 🍏 Finiti i pranzi e le cene in famiglia, ognuno di noi cerca di ritornare alla propria normalità, cercando un rimedio per i peccati di gola. 🥗 Anche in questo caso è importante non affidarsi a rimedi fai da te ma seguire i consigli di una persona esperta per evitare errori dannosi per la propria salute. 👉🏻Sfoglia la gallery per scoprire quali sono i miei consigli su cosa mangiare dopo le feste. ☎3486191115 📧 angela.nola1@gmail.com

🙏🏻Gennaio è il mese dei buoni propositi e dei nuovi inizi. Dopo il lungo periodo delle festività è comune l’esigenza di voler portare ordine ed equilibrio nel proprio stile di vita, partendo proprio dall’alimentazione. 😇 Non c’è momento migliore per iniziare un percorso dietetico ma è importante stare attenti a non improvvisare. Ognuno di noi deve intraprendere un percorso personalizzato, pensato per le proprie esigenze. 👉🏻Stai pensando di cominciare una dieta Sfoglia i miei suggerimenti e contattami per una consulenza. 👩🏻‍⚕️ ☎3486191115 📧 angela.nola1@gmail.com

🎯 RICHIEDI SUBITO LA CONSULENZA TELEFONICA GRATUITA 🎯 Da oggi è possibile iniziare il protocollo Kyminasi presso il mio studio a Corato (BA) e in Basilicata a Nova Siri (MT). ▶️ La Kyminasi Diet è una dieta per dimagrire da 3 ad oltre 50 Kg, in tempi brevi ma senza alcun rischio, sotto controllo medico. ✅ I principali vantaggi • rapida perdita di peso; • no sensazione di fame; • riattivazione metabolica; • perdita di peso anche in soggetti con blocco metabolico e difficoltà nella perdita di peso; • poca lassità dei tessuti. 🍚 Kyminasi, non solo permette di perdere peso, ma è anche una dieta disintossicante e restituisce all’organismo la capacità di nutrirsi dei propri grassi. Per chi fosse interessato, vi invito ad iscrivervi al gruppo Facebook KYMINASI DIET https www.facebook.com groups 478583382622862 locale=it_IT dove potete curiosare i successi e le domande più comuni di chi lo sta già seguendo. Oppure è possibile vedere un video introduttivo al seguente link https vimeo.com 367442220 Per info e appuntamenti Dott.ssa Nola Angela Biologa Nutrizionista ☎3486191115 📧 angela.nola1@gmail.com

✨ Svezzamento complementare o autosvezzamento ✨ 👉🏽 Nuovo incontro a #policoro sul magico momento dello svezzamento 🤔 Di cosa parleremo 📍 Quando iniziare e come iniziare lo svezzamento, come capire il momento giusto 📍 Come gestire il pericolo soffocamento 📍 Quale tipo di svezzamento scegliere 📍 Come comportarsi con i bambini a tavola 📍 Quando togliere il latte dall alimentazione del bambino 📍 Le regole del taglio sicuro degli alimenti 📍 Le basi di una corretta alimentazione per i nostri bambini 👉🏽 Per chiudere daremo risposta alle domande più frequenti sul tema 🤗 Vi aspettiamo presso l associazione @lapiumavolante a Policoro

Una piccola anteprima dell evento a Lamacupa Azienda Agricola - Olio àmue

Aperitivo tra gli ulivi per il nuovo appuntamento #EVOxperience 👉🏽 Vi aspetto il 4 agosto presso Lacupa Azienda Agricola a Corato 👉🏽 EVOexperience, evento dedicato al buon cibo e al buon vino grazie alla degustazione che accompagnerà la nostra chiacchierata sulla cultura enogastronomica, salute con un importante focus sull olio extravergine di oliva. 👇🏽 Leggi tutte le info e prenota il tuo posto

👉🏽 Una buona occasione per confrontarci su un argomento molto conosciuto ma troppo spesso trattato con approssimazione, con riferimenti a linee guida uguali per tutti e senza considerare l unicità di ogni famiglia e bambino. Un modo per unire le corrette indicazioni delle ultime linee guida ai tempi ed esigenze diverse di ogni famiglia 🤗🌹 Logopedista Tiziana Affuso La piuma volante

Con La piuma volante e Logopedista Tiziana Affuso 🤗 Nuovo appuntamento con l alimentazione dedicata ai più piccoli 👉🏽 Come muoverci in sicurezza durante lo svezzamento 👉🏽Cibi e tagli sicuri 👉🏽 Baby food 👉🏽 Quale cibo e come proporlo durante lo svezzamento 👉🏽 Quando iniziare lo svezzamento 👉🏽 Alimentazione ed obesità infantile 😃 E tanto altro 💪🏽 Vi aspettiamo a #POLICORO per rispondere a tutte le vostre domande Per info 👉🏽333-7565146 #Nolanutrizione #nutrizionepolicoro #Nutrizionenovasiri #nutrizionebasilicata #POLICORO #novasiri #babyfood #baby #alimentazioneinfantile

🌹Progetto “M’illumino di Meno” 👉🏽Con IPC Tandoi Corato e @liceo_oriani Valeria Tedone per la campagna #soloxamore con lo scopo di promuovere stili di vita più adatti e rispettosi dell ambiente, per il risparmio di energia e risorse. 🤗 Uno spunto utile per realizzare una cena a lume di candela per festeggiare il giorno di San Valentino con i nostri cari amati. Una ricetta che si avvale di uova di galline allevate all aperto e locali, scarti di carote e mandorle locali. Un esempio di utilizzo di materia prima locale, a chilometro zero meno impattante per l ambiente. Cerchiamo aziende che lavorano eticamente e promuovono la cucina ed i prodotti vegetali 😀 Rispettiamo il nostro patrimonio culturale, la nostra storia e gli alimenti di facile reperibilità. ♥️ Facciamolo #soloxamore per la nostra Terra #nolanutriziono #nutrizionepuglia Ricetta 📌 Tortino carote, mandorle con cuore all arancia 🍊 e crema al cioccolato 👉🏽 Tortino super soffice con un mix di sapori perfetti insieme! 👉🏽 2 Uova locali bio allevate libere 👉🏽 60g Mandorle locali ridotte a farina 👉🏽 Mix di zucchero 80g e eritritolo 20g oppure 100 di zucchero 👉🏽 140g di scarti di carote pelate ed usate per altra rucetta 👉🏽 Mezza bustina di lievito 👉🏽 100g farina e 40g fecola patate 👉🏽 40g Olio extravergine di oliva locale e 50g di acqua 👉🏽 Pizzico di sale 👉🏽 Marmellata di arance all interno 1 cucchiaino a porzione Basta inserire gli ingredienti in un frullatore ed amalgamare il tutto, disporre in pirottini di dimensione preferita ed infornare a 180 gradi per 25-30 minuti 👉🏽 Per decorare crema al cioccolato Fattoria Della Mandorla a base di mandorle bio di Toritto e cacao, azienda che promuove l uso di mandorle di Toritto per creare una vasta linea di prodotti tutti a base vegetale🤗

Oggi alle 18 30 in via De Gasperi 18 🤗 vi aspettiamo Solobio Prodotti Biologici

‼️Nuova collaborazione con Solobio Prodotti Biologici Corato 🤗 Vi aspettiamo in via De Gasperi 18 a Corato per parlare di dimagrimento e di salute. 👉🏽 Tratteremo molti temi che hanno a che fare con 💥 il blocco del peso; 🎯 definizione e raggiungimento dell obiettivo ; 🍎 azione su profilo lipidico e glicemico ematici a favore della perdita di peso; 🥑 supporto epatico ed intestinale e tanto altro. 🤗 Vi aspettiamo numerosi Solobio Prodotti Biologici

👉🏽 Pranzo a lavoro 🙂

🎉 Gelatino 👉🏽 Seconda versione 📍 Ingredienti 🧁100 ml di crema di cocco ( latte di cocco in lattina ) 🧁50 gr dessert proteico vaniglia o greco bianco 🧁 6 gocce di dolcificante liquido 🧁 Due cucchiaini di crema di frutta secca ( in vendita crema 100 % frutta secca oppure basta frullare la frutta secca pulita e leggermente tostata fino ad ottenere una crema liscia0) 🧁 Granella di frutta secca per decorare 📍 Procedimento 🥰 Aggiungi tutti gli ingredienti e frulla. Prepara gli stampini con lo stecco di legno e versa il preparato negli stampi. Lascia in freezer per 3 ore e gusta. 👉🏽 Lascia i gelati i fuori dal freezer 10 minuti prima di consumarli. Se non hai a disposizione gli stampi in silicone puoi usare i classici stampi in plastica da ghiaccioli o semplicemente un bicchiere piccolo in plastica con un cucchiaino al centro al posto dello stecco di legno. 💐 #NolaNutrizione #nutrizionistapuglia #nutrizionstacorato #nutrizionepolicoro #nutrizioniatabasilicata #nutrizionepolicoro #nutrizionistanovarisi

💪🏻 Nuovo obiettivo raggiunto 👉🏽 Perdita di 10kg (linea grigia) 👉🏽 Diminuzione della massa grassa (linea gialla) 👉🏽 Aumento della massa muscolare (linea blu) 👉🏽 Risoluzione completa dei sintomi causati dalla colite ulcerosa 💥 Cosa ha permesso il raggiungimento dell obiettivo 😃 Determinazione associata alla corretta informazione sull alimentazione ed integrazione specifica #NolaNutrizione #nutrizionistabasilicata #nutrizionistapuglia #nutrizionstacorato #nutrizionistapolicoro #nutrizionesalute #nutrizionistanovarisi