Prendersi cura di se stessi significa lavorare sul...

15 luglio 2024
Prendersi cura di se stessi significa lavorare sul proprio corpo, sì, ma anche, e aggiungerei, soprattutto, sul proprio benessere mentale. 🫶 Per il self-care di questo fine mese ti consiglio qualche attività leggera, motivante, che aiuta il tuo corpo a liberarsi dalla stanchezza e a dargli nuova tonicità - fai una lunga passeggiata le nostre città, soprattutto quelle marittime, hanno un lungomare che renderà la tua attività fisica più motivante e piacevole. Sai che guardare le tonalità del cielo e del mare aiuta a rilassarsi - vai in bici per tratte comode, dimentica l’auto! Pedalare aiuta ad abbassare i livelli di cortisone e quelli dello stess. - scegli la palestra più adatta alle tue esigenze il luogo dove poter socializzare e dove avere il supporto di esperti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi. E tu, quale attività preferisci praticare in questo periodo 🏋️‍♀️

Abbiamo già visto quali sono i rimedi, alimentari...

12 luglio 2024
Abbiamo già visto quali sono i rimedi, alimentari e non, per ridurre la stanchezza durante il cambio di stagione. ☝️ Ma, spesso, in particolari condizioni metaboliche, queste soluzioni non bastano e bisogna integrare con supplementi specifici. Oggi, allora, vi propongo della creatina alla base di integratori contro la fatica e come supporto all’attività fisica 🏋️‍♀️

Ogni tipologia di dieta è pensata per soddisfare,...

08 luglio 2024
Ogni tipologia di dieta è pensata per soddisfare, in generale, determinati aspetti ed esigenze in fatto di peso e di obiettivo 🎯 Ma la dieta è un percorso personalizzato che deve necessariamente considerare altri fattori per questo affidarsi a un professionista è la scelta migliore quando ci si vuole rieducare a un’alimentazione e stile di vita corretti. ☝️ Ad esempio, la Kyminasi Diet non è adatta a donne in gravidanza o allattamento e a persone con determinate problematiche di salute. 👉 Scorri il carosello per saperne di più!

Chi può seguire la Kyminasi Diet? 🧐 👉 In...

05 luglio 2024
Chi può seguire la Kyminasi Diet 🧐 👉 In questo carosello facciamo chiarezza su chi può scegliere questo percorso di dieta, rispetto alla propria condizione di partenza. Io, nel mio studio, valuto attentamente le esigenze dei miei pazienti per cucire su misura il percorso di dieta personalizzato e adatto alle loro esigenze. 📞3486191115 ✉️info@angelanola.it www.kyminasi.it

Ebbene sì, ci sono anche molti che vorrebbero...

01 luglio 2024
Ebbene sì, ci sono anche molti che vorrebbero prendere peso! 🍎 Un percorso di dieta, come dico molto spesso, è una rieducazione all’alimentazione sia per chi deve eliminare, sia per chi deve integrare. 👉 Il mio approccio ai pazienti che vogliono rientrare nel peso forma, acquisendo dei chili in più, è personalizzato e mirato a un’attenta valutazione dei bisogni e delle abitudini, alimentari e di stili di vita. Anche per questo percorso, molte sono le difficoltà e altrettanto grande è l’impegno che l’individuo deve mettere per raggiungere i suoi traguardi. Il mio compito è sempre quello di seguire e supportare il percorso personalizzato per permettere a ogni paziente di sentirsi a proprio agio con il suo corpo 🫶

Anche il mio percorso personale è concentrato sul...

21 giugno 2024
Anche il mio percorso personale è concentrato sul benessere e su un o stile di vita sano ma questo non significa rinunciare al gusto! In questo carosello una delle mie ricette preferite pancake con banane e lamponi, perfetti per colazione o per una merenda nutriente.

Finalmente hai raggiunto il tuo obiettivo: hai...

17 giugno 2024
Finalmente hai raggiunto il tuo obiettivo hai perso i chili di troppo e ti senti finalmente bene con il tuo corpo e con le tue nuovi abitudini alimentari, ma temi di poter, in poco tempo, recuperare nuovamente quei chili persi con tanto impegno. 👉 La dieta di mantenimento ha proprio questo scopo permetterti di mantenere, con costanza e padronanza, la tua nuova condizione di benessere una volta raggiunto l’obiettivo. Nel carosello, qualche consiglio su come mantenere a lungo termine il peso raggiunto 💪

Una ricca colazione aiuta a iniziare al meglio la...

14 giugno 2024
Una ricca colazione aiuta a iniziare al meglio la giornata, tanto più quando inserita in un percorso alimentare personalizzato ☀️ Sapevi che una colazione sana e bilanciata aiuta a raggiungere la quota proteica giornaliera Ma attenzione a renderla il più possibile equilibrata, pur senza rinunciare alla golosità 😋 👉 Scorri nel carosello la ricetta di oggi una colazione fresca, sana, che piacerà a grandi e piccoli!

La Kyminasi Diet è il percorso dietistico che...

13 giugno 2024
La Kyminasi Diet è il percorso dietistico che utilizzo con i miei pazienti. Con la Kyminasi è possibile perdere dai 3 ai 50 kg in modo sicuro e controllato, garantendo risultati stabili e duraturi nel tempo. Segui il video per scoprire di più sulla Kyminasi Diet e vedere i casi di successo di alcuni dei miei pazienti. ☎️ Scrivimi su Whatsapp 348 619 1115 📩angela.nola1@gmail.com

Il magnesio è tra i nutrienti più importanti per...

07 giugno 2024
Il magnesio è tra i nutrienti più importanti per il nostro organismo permette al calcio di fissarsi nelle ossa, è molto utile in caso di tensioni muscolari ed è un ottimo aiuto per il nostro benessere emotivo e psicologico. 👉 Ma come integrarlo a tavola Molti sono gli alimenti ricchi di questo prezioso minerale vediamone insieme qualcuno e le loro quantità per assumerne una dose sufficiente.

👉 La dieta vegetale è solo una moda oppure ha...

03 giugno 2024
👉 La dieta vegetale è solo una moda oppure ha dei benefici Il mondo vegetale si arricchisce di ricette gustose e ricercate, permettendo a chi segue questo regime alimentare di godere di ogni pasto. Per la salute, poi, apportare più fibre e vitamene contenute in frutta e verdura è sicuramente un toccasana. ☝️ Spesso, però, si pensa che “dieta vegetale” significhi dieta vegetariana o vegana, ma non è sempre così. Infatti, una dieta onnivora, ma consapevole ed equilibrata può aiutare non sono il corpo, ma anche l’ambiente 🍃

Da nutrizionista il mio ruolo è quello di...

31 maggio 2024
Da nutrizionista il mio ruolo è quello di affiancare e supportare le vostre scelte e indirizzarvi verso un o stile di vita più sano. Ma tutto questo dipende da voi, dalla vostra volontà e dalla scelta di un protocollo dietetico più adatto a voi. È il caso di questo mio paziente che in pochi mesi, da novembre 2023 a maggio 2024, con la Kyminasi Diet è riuscito a perdere ben 40 kg. Questi sono i risultati quando si combina un approccio scientifici e l’impegno, il vostro. 📞3486191115 ✉️info@angelanola.it www.kyminasi.it

Dieta Kyminasi e risultati di alcuni pazienti...

28 maggio 2024
Dieta Kyminasi e risultati di alcuni pazienti 💐💪🏽

Ogni percorso è differente, ogni persona è...

27 maggio 2024
Ogni percorso è differente, ogni persona è unica. E per questo ognuno di noi ha bisogno di un percorso personalizzato e attento alle proprie esigenze. Con entusiasmo e perseveranza, ti aiuto a raggiungere i tuoi traguardi, come è successo con Maria Carmela.

🤔Qual è la vostra frutta o verdura primaverile...

25 maggio 2024
🤔Qual è la vostra frutta o verdura primaverile preferita Io non riesco proprio a scegliere! Allora oggi vi lascio qualche consiglio con alcuni alimenti gustosi di stagione per affrontare al meglio le giornate di questi mesi primaverili! 😋 👉🏻Scorri il carosello per scoprirli.

Le giornate si allungano, i fiori sbocciano, le...

14 maggio 2024
Le giornate si allungano, i fiori sbocciano, le rondini tornano a cinguettare la primavera è finalmente arrivata! 🌼 Ma allora perché ti senti così stanc 😴 Si sa, la primavera porta con sé questa sensazione di affaticamento e stanchezza, apparentemente immotivata. Ma in realtà c’è una causa la brusca variazione della temperatura, della luce e dei ritmi della vita di ogni giorno. 👉 Questi cambiamenti influiscono sui nostri processi fisiologici che regolano il corpo e la mente in più, altri fattori individuali possono rendere ancora più fastidioso il “mal di primavera”. Ma per fortuna dalla nostra parte ci sono molti alimenti ricchi di nutrienti importanti per recuperare le energie e vivere questa stagione al meglio! 💪 Nel video di oggi vi propongo una schiscetta facile e veloce, ma, soprattutto, ricca di nutrienti energizzanti e super vitaminici - insalata di carote, puntarelle, lupini ben lavati - tramezzino di pane integrale con formaggio spalmabile e salmone - cubetto di parmigiano - nocciole e frutti di bosco - centrifugato di fragole, mirtilli e lamponi fatto in casa con 10 fragole, 3 cucchiai di mirtilli e 3 cucchiai di lamponi e 2 carote viola - merenda pomeridiana con uno yogurt a basso contenuto di zuccheri (tra i 4 e 6g su 100 gr) Sono sicura che con un pranzo così la tua giornata fuori casa sarà più facile da affrontare! 🫶

In questa giornata speciale, in cui si celebra...

12 maggio 2024
In questa giornata speciale, in cui si celebra l amore, la dedizione e la dolcezza delle mamme, auguro a tutte loro una festa piena di gioia ✨ Buona festa della mamma! 🫶🌸

👉 Qualcuno ha detto “sei quello che mangi”...

09 maggio 2024
👉 Qualcuno ha detto “sei quello che mangi” e io, da nutrizionista, sono d’accordo. Vedo e percepisco i benefici sul mio corpo di alimenti genuini e nutrienti, tanto più se usati in ricette golose, come quella che vi propongo oggi 😋 Infatti, preparare per sé merende o pasti ci rende più felici e appagati questo è il potere della serotonina! ✨ Ma questo ormone viene prodotto dal nostro organismo anche dopo aver ingerito particolari alimenti, non solo dopo attività piacevoli - come praticare sport, fare passeggiate, rilassarsi o stare con le nostre persone preferite 🫶 📝 La ricetta di oggi è a base di uova sode, tra le fonti maggiori di serotonina. Un’idea per le giornate più calde o per un pasto facile e veloce insalata di uova sode, patate, avocado, asparagi, fave e cavolo rosso 🥑 Un piatto ricco di nutrienti, vitamine, minerali e, soprattutto, serotonina che, insieme ai suoi bei colori vivaci, vi metterà subito di buonumore! 🤩 👀 Vediamo insieme quali altre sono le fonti dell’“ormone del buonumore” - salmone - tofu e derivati della soia - ananas - banane - noci e semi Proverai questa ricetta Scrivilo nei commenti! 💌
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Asse III Competitività - Azione 3A.3.5.1 - PACCHETTO AGEVOLATIVO CREOPPORTUNITÀ - AVVISO PUBBLICO - LIBERI PROFESSIONISTI START AND GROW
Il programma di investimento proposto e finanziato ha previsto l'acquisto di macchine ed atterezzature per la misurazione dei parametri (antropometrici/bioimpedenziometrici) necessari alla redazione di piani nutrizionali personalizzati per soggetti in condizioni fisiologiche ottimali e/o patologiche.